Qual das seguintes afirmações sobre a diferença entre exercício físico e atividade física é correta?
(A) -
exercício físico é qualquer movimento corporal que melhora a saúde, enquanto atividade física é apenas para lazer.
(B) -
atividade física é qualquer movimento corporal, enquanto exercício físico é apenas para fins competitivos.
(C) -
exercício físico é uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva, enquanto atividade física é qualquer movimento corporal.
(D) -
atividade física é uma atividade física vigorosa, enquanto exercício físico é uma atividade física leve.
(E) -
exercício físico e atividade física são a mesma coisa.
Explicação
exercício físico é uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva, realizada com o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física.
atividade física é qualquer movimento corporal que requer gasto de energia, incluindo exercícios físicos, esportes, tarefas domésticas e caminhadas.
Análise das alternativas
- (a): incorreta. atividade física também pode ser realizada para melhorar a saúde.
- (b): incorreta. exercícios físicos também podem ser praticados para fins recreativos.
- (c): correta. esta afirmação define com precisão a diferença entre exercício físico e atividade física.
- (d): incorreta. atividade física pode ser leve, moderada ou vigorosa.
- (e): incorreta. exercício físico e atividade física são conceitos diferentes.
Conclusão
É importante compreender a diferença entre exercício físico e atividade física para planejar programas de atividade física adequados às necessidades e objetivos individuais.