Qual das opções abaixo não é uma característica do exercício físico?
(A) -
realizado com uma finalidade específica
(B) -
estruturado e planeado
(C) -
intencional e voluntário
(D) -
realizado apenas em ambientes fechados
(E) -
focado na melhoria da forma física
Dica
- definir objetivos específicos e elaborar um plano de exercícios estruturado.
- incorporar diferentes tipos de exercícios para trabalhar várias capacidades físicas.
- realizar os exercícios com a técnica correta para evitar lesões.
- ouvir o corpo e descansar quando necessário.
- manter-se hidratado e nutrir o corpo adequadamente.
Explicação
O exercício físico pode ser realizado tanto em ambientes fechados como ao ar livre, ao contrário da alternativa (d).
Análise das alternativas
- (a): os exercícios físicos são realizados com uma finalidade específica, como melhorar a força, resistência ou flexibilidade.
- (b): os exercícios físicos são estruturados e planeados, com repetições, séries e tempos de descanso definidos.
- (c): os exercícios físicos são intencionais e voluntários, ou seja, são praticados de forma consciente pelo indivíduo.
- (d): o exercício físico pode ser realizado tanto em ambientes fechados (como ginásios) como ao ar livre (como parques ou praias).
- (e): os exercícios físicos são focados na melhoria da forma física, incluindo aspectos como força, resistência, flexibilidade e composição corporal.
Conclusão
Compreender as características do exercício físico é essencial para a sua prática segura e eficaz. ao distinguir entre exercícios físicos e atividades físicas, os indivíduos podem identificar as atividades mais adequadas às suas necessidades e objetivos.