Qual das opções abaixo é considerada uma atividade física, mas não um exercício físico?

• objetivo: as atividades físicas geralmente não têm um objetivo específico, enquanto os exercícios físicos são realizados com o objetivo de melhorar aspectos da aptidão física ou desenvolver habilidades motoras.
• estrutura: as atividades físicas não têm uma estrutura definida, enquanto os exercícios físicos geralmente envolvem repetições, séries e descanso planejados.
• intensidade: as atividades físicas podem variar em intensidade, enquanto os exercícios físicos são geralmente realizados em intensidade moderada a vigorosa.

Subir escadas é uma atividade física porque envolve movimento corporal e gasto de energia. no entanto, não é considerado um exercício físico porque não possui um objetivo específico nem uma estrutura sistemática de repetições, séries e descanso.

As demais opções são consideradas exercícios físicos porque possuem um objetivo específico (melhorar a aptidão física, desenvolver habilidades motoras, etc.) e uma estrutura sistemática de repetições, séries e descanso:

• (a): correr em esteira ergométrica: exercício aeróbico com objetivo de melhorar a capacidade cardiovascular.
• (c): praticar pilates: exercício de fortalecimento e flexibilidade com objetivo de melhorar a postura e equilíbrio.
• (d): jogar futebol: exercício esportivo com objetivo de desenvolver habilidades motoras e trabalho em equipe.
• (e): dançar: exercício aeróbico com objetivo de melhorar a coordenação motora e a expressão corporal.

É importante diferenciar atividade física de exercício físico para entender melhor os benefícios e as recomendações para a prática regular de exercícios físicos.