Qual das atividades listadas abaixo é um exemplo de exercício físico e não atividade física?

atividade física é qualquer movimento corporal que requer gasto de energia. isso inclui atividades cotidianas, como caminhar, subir escadas e realizar tarefas domésticas. exercício físico, por outro lado, é uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva que visa melhorar ou manter a aptidão física.

assistir televisão é uma atividade sedentária que não requer gasto significativo de energia e, portanto, não é considerada exercício físico. as demais alternativas são exemplos de exercícios físicos, pois envolvem movimentos corporais intencionais para melhorar a aptidão física.

• (a): lavar o carro envolve movimentos corporais e gasto de energia, configurando-se como atividade física.
• (b): andar de bicicleta é uma atividade física que requer gasto de energia e melhora a aptidão física.
• (c): pular corda é um exercício físico que melhora a força, resistência e coordenação motora.
• (d): assistir televisão é uma atividade sedentária que não requer gasto significativo de energia.
• (e): jogar futebol é um exercício físico que envolve movimentos corporais intensos e melhora a aptidão cardiorrespiratória.

É importante distinguir entre atividade física e exercício físico, pois a prática regular de exercícios físicos é essencial para a saúde e o bem-estar geral.