Qual das atividades abaixo é considerada um exercício físico e não uma atividade física?
(A) -
passear com o cachorro
(B) -
jogar futebol
(C) -
lavar o carro
(D) -
dançar em uma festa
(E) -
fazer flexões
Explicação
exercício físico é uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva, realizada com o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física. flexões são um tipo de exercício físico, pois são uma atividade intencional, com objetivo específico (fortalecer os músculos do peito e braços) e realizada de forma repetitiva.
Análise das alternativas
As demais opções são atividades físicas, pois não são planejadas ou realizadas com o objetivo principal de melhorar a aptidão física:
- (a) passear com o cachorro: atividade física realizada no cotidiano, mas não planejada ou estruturada.
- (b) jogar futebol: atividade física esportiva, mas não realizada de forma repetitiva com objetivo de melhorar a aptidão física.
- (c) lavar o carro: atividade física realizada no cotidiano, mas não planejada ou estruturada.
- (d) dançar em uma festa: atividade física realizada no lazer, mas não planejada ou estruturada.
Conclusão
É importante diferenciar atividades físicas de exercícios físicos para garantir que estamos praticando atividades que realmente contribuem para nossa saúde e bem-estar.