Qual das alternativas abaixo não é uma característica da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
melhora a força
(B) -
aumenta a flexibilidade
(C) -
aprimora a coordenação
(D) -
desenvolve a aptidão aeróbica
(E) -
reduz o risco de doenças crônicas
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é uma forma de exercício que visa melhorar a força, resistência, flexibilidade e coordenação, mas não a aptidão aeróbica. a aptidão aeróbica, que envolve a capacidade do sistema cardiovascular de fornecer oxigênio aos músculos durante atividades prolongadas, é normalmente desenvolvida por meio de atividades aeróbicas como corrida, natação e ciclismo.
Análise das alternativas
- (a): a ginástica de condicionamento físico ajuda a melhorar a força muscular.
- (b): a ginástica de condicionamento físico inclui exercícios para aumentar a flexibilidade.
- (c): a ginástica de condicionamento físico aprimora a coordenação por meio de exercícios de equilíbrio e agilidade.
- (d): a ginástica de condicionamento físico não se concentra em desenvolver a aptidão aeróbica.
- (e): a ginástica de condicionamento físico pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardiovasculares e diabetes.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade valiosa que oferece vários benefícios para a saúde e o bem-estar. no entanto, é importante entender que ela não é a única forma de melhorar a aptidão física e que atividades aeróbicas complementares são necessárias para desenvolver a capacidade cardiovascular.