Qual das alternativas abaixo não é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
aumento da flexibilidade
(B) -
perda de peso
(C) -
melhora da resistência cardiovascular
(D) -
aumento da força muscular
(E) -
melhora da coordenação motora
Dica
Para perder peso eficazmente, é importante combinar a ginástica de condicionamento físico com uma dieta saudável e equilibrada, bem como um estilo de vida ativo geral.
Explicação
Embora a ginástica de condicionamento físico possa ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar geral, a perda de peso não é um benefício direto ou garantido dessa atividade.
Análise das alternativas
- (a): a ginástica de condicionamento físico ajuda a aumentar a flexibilidade ao alongar os músculos e melhorar a amplitude de movimento.
- (b): a perda de peso não é um benefício garantido da ginástica de condicionamento físico. embora possa contribuir para a perda de peso, ela depende de vários fatores, como dieta e nível de atividade geral.
- (c): a ginástica de condicionamento físico melhora a resistência cardiovascular ao fortalecer o coração e os pulmões.
- (d): a ginástica de condicionamento físico aumenta a força muscular ao trabalhar diferentes grupos musculares.
- (e): a ginástica de condicionamento físico melhora a coordenação motora ao envolver movimentos complexos e exercícios de equilíbrio.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico oferece vários benefícios para a saúde, incluindo aumento da flexibilidade, melhora da resistência cardiovascular, aumento da força muscular e melhora da coordenação motora. no entanto, a perda de peso não é um benefício garantido dessa atividade.