Qual das alternativas a seguir é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?

• escolha exercícios que você goste e que se adaptem ao seu nível de condicionamento físico.
• comece devagar e aumente gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios.
• ouça o seu corpo e descanse quando necessário.
• divirta-se! o exercício deve ser agradável, não uma tarefa árdua.

Ginástica de condicionamento físico é um tipo de atividade física estruturada, sistemática e orientada para melhorar a aptidão física. praticar exercícios abdominais e flexões são exemplos de ginástica de condicionamento físico porque são exercícios específicos destinados a melhorar a força e a resistência muscular.

As demais alternativas não se enquadram na definição de ginástica de condicionamento físico:

• (a) passear com o cachorro é uma atividade física, mas não é estruturada ou orientada para melhorar a aptidão física.
• (b) jogar futebol com os amigos é uma atividade física, mas não é estruturada ou orientada para melhorar a aptidão física.
• (d) limpar a casa é uma atividade física, mas não é estruturada ou orientada para melhorar a aptidão física.
• (e) cozinhar o almoço é uma atividade física, mas não é estruturada ou orientada para melhorar a aptidão física.

A ginástica de condicionamento físico é uma forma importante de melhorar a saúde e o bem-estar geral. incentivar os alunos a praticar exercícios de condicionamento físico regulares pode ajudar a promover estilos de vida ativos e saudáveis.