Qual atividade física não é considerada um exercício físico?

• Escolha atividades que você goste e que se encaixem em sua rotina.
• Comece devagar e aumente gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios.
• Pratique exercícios físicos regularmente, pelo menos 3 vezes por semana.
• Mantenha-se hidratado e alimente-se bem antes e depois dos exercícios.
• Use roupas e calçados adequados para a atividade física que você escolher.
• Procure um médico ou profissional de educação física para orientá-lo na escolha de exercícios físicos adequados para sua condição física.

O alongamento não é considerado um exercício físico porque não envolve gasto energético significativo e não melhora a aptidão física. É uma atividade importante para preparar o corpo para exercícios mais intensos, mas não é suficiente para promover o condicionamento físico.

• (A) Corrida: é uma atividade física porque envolve gasto energético significativo e melhora a aptidão física.
• (B) Caminhada: é uma atividade física porque envolve gasto energético significativo e melhora a aptidão física.
• (C) Malhação: é uma atividade física porque envolve gasto energético significativo e melhora a aptidão física.
• (D) Alongamento: não é considerado um exercício físico porque não envolve gasto energético significativo e não melhora a aptidão física.
• (E) Bicicleta ergométrica: é uma atividade física porque envolve gasto energético significativo e melhora a aptidão física.

É importante diferenciar atividades físicas de exercícios físicos para que as pessoas possam escolher atividades que sejam adequadas às suas necessidades e objetivos de condicionamento físico.