Em qual das atividades ginásticas mencionadas o condicionamento físico é mais trabalhado?

• Mantenha o corpo reto e os pés firmes no chão.
• Contraia o abdômen e os glúteos para estabilizar o corpo.
• Flexione os cotovelos e abaixe o corpo até que o peito quase toque o chão.
• Empurre para cima até retornar à posição inicial.
• Repita o movimento por 8 a 12 repetições ou quantas conseguir fazer com boa forma.

As flexões de braços são um exercício de força que trabalha vários grupos musculares simultaneamente, incluindo peitoral, tríceps e ombros. Além disso, as flexões de braços também ajudam a fortalecer o core e a melhorar a resistência muscular.

As demais alternativas não trabalham o condicionamento físico tão intensamente quanto as flexões de braços:

• (A): Alongamentos são importantes para a flexibilidade, mas não trabalham o condicionamento físico.
• (B): Corrida é um exercício aeróbico que trabalha a resistência cardiovascular, mas não fortalece os músculos tanto quanto as flexões de braços.
• (D): Alongamentos e corrida juntos não trabalham o condicionamento físico tão intensamente quanto as flexões de braços.
• (E): Nenhuma das alternativas está correta, pois as flexões de braços são o exercício que mais trabalha o condicionamento físico.

As flexões de braços são um exercício fundamental para o condicionamento físico porque trabalham vários grupos musculares simultaneamente e ajudam a melhorar a força, a resistência e o core. Praticar regularmente as flexões de braços pode trazer muitos benefícios para a saúde e bem-estar.