Qual dos seguintes tipos de exercícios não é considerado um exercício de condicionamento físico?
(A) -
corrida
(B) -
alongamento
(C) -
natação
(D) -
levantamento de peso
(E) -
pilates
Explicação
O alongamento é uma prática que visa melhorar a flexibilidade, enquanto os exercícios de condicionamento físico são aqueles que visam melhorar a capacidade cardiovascular, a resistência muscular e a força.
Análise das alternativas
- (a) corrida: é um exercício cardiovascular.
- (b) alongamento: é uma prática de flexibilidade.
- (c) natação: é um exercício cardiovascular.
- (d) levantamento de peso: é um exercício de resistência muscular.
- (e) pilates: é um sistema de exercícios que visa melhorar a força, flexibilidade e equilíbrio.
Conclusão
Os exercícios de condicionamento físico são essenciais para manter a saúde e bem-estar, pois ajudam a melhorar a capacidade física geral. o alongamento, por outro lado, é uma prática complementar que pode ajudar a prevenir lesões e melhorar a amplitude de movimento.