Qual dos seguintes não é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
melhora a saúde cardiovascular
(B) -
aumenta a resistência física
(C) -
reduz o risco de obesidade
(D) -
diminui a flexibilidade
(E) -
fortalece os músculos
Explicação
A ginástica de condicionamento físico inclui exercícios que ajudam a melhorar a flexibilidade, como alongamentos e exercícios de mobilidade articular. portanto, ela não diminui a flexibilidade, mas sim a aumenta.
Análise das alternativas
As demais alternativas são benefícios da ginástica de condicionamento físico:
- (a) melhora a saúde cardiovascular: a ginástica aeróbica ajuda a fortalecer o coração e melhorar a circulação sanguínea.
- (b) aumenta a resistência física: os exercícios anaeróbicos ajudam a melhorar a capacidade de realizar exercícios por períodos mais longos.
- (c) reduz o risco de obesidade: a ginástica de condicionamento físico ajuda a queimar calorias e controlar o peso.
- (d) diminui a flexibilidade: como explicado acima, a ginástica de condicionamento físico ajuda a melhorar a flexibilidade.
- (e) fortalece os músculos: os exercícios de fortalecimento muscular, como agachamentos e flexões de braço, ajudam a fortalecer os músculos.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade benéfica para a saúde e o bem-estar, trazendo diversos benefícios, incluindo melhoria da saúde cardiovascular, aumento da resistência física, redução do risco de obesidade e fortalecimento dos músculos.