Qual dos seguintes não é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
melhora da saúde cardiovascular
(B) -
aumento da força muscular
(C) -
redução do risco de doenças crônicas
(D) -
perda de peso
(E) -
aumento do colesterol
Dica
- estabeleça metas realistas e comece gradualmente.
- encontre atividades que você goste e que sejam divertidas de fazer.
- pratique exercícios regularmente, pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade aeróbica de intensidade vigorosa por semana.
- inclua exercícios de fortalecimento muscular em sua rotina, pelo menos duas vezes por semana.
- ouça seu corpo e descanse quando necessário.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é uma forma de exercício que visa melhorar a saúde cardiovascular, aumentar a força muscular, reduzir o risco de doenças crônicas e promover a perda de peso. o colesterol é uma substância gordurosa que pode se acumular nas artérias, aumentando o risco de doenças cardíacas. a ginástica de condicionamento físico não aumenta o colesterol, pelo contrário, pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol.
Análise das alternativas
Todas as outras alternativas listam benefícios da ginástica de condicionamento físico:
- (a) melhora da saúde cardiovascular
- (b) aumento da força muscular
- (c) redução do risco de doenças crônicas
- (d) perda de peso
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade benéfica para a saúde e o bem-estar. ela pode melhorar a saúde cardiovascular, aumentar a força muscular, reduzir o risco de doenças crônicas e promover a perda de peso.