Qual dos seguintes não é um benefício da ginástica de condicionamento físico discutido na aula?
(A) -
melhora da saúde cardiovascular
(B) -
aumento da força muscular
(C) -
redução do risco de doenças crônicas
(D) -
melhora da autoestima
(E) -
cura instantânea de todas as doenças
Explicação
Apesar de a ginástica de condicionamento físico trazer inúmeros benefícios à saúde, ela não tem o poder de curar instantaneamente todas as doenças.
Análise das alternativas
As demais alternativas estão de acordo com os benefícios discutidos na aula:
- (a): melhora da saúde cardiovascular: os exercícios aeróbicos fortalecem o coração e os pulmões.
- (b): aumento da força muscular: os exercícios resistidos fortalecem os músculos e melhoram a definição corporal.
- (c): redução do risco de doenças crônicas: a prática regular de exercícios físicos reduz o risco de doenças como diabetes, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.
- (d): melhora da autoestima: a prática de exercícios físicos libera endorfinas, que têm efeitos positivos no humor e na autoestima.
- (e): cura instantânea de todas as doenças: este não é um benefício realista da ginástica de condicionamento físico.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade essencial para a promoção da saúde e bem-estar geral. no entanto, é importante ter expectativas realistas sobre seus benefícios e entender que ela não substitui outros aspectos de um estilo de vida saudável, como uma alimentação equilibrada e descanso adequado.