Qual dos seguintes exercícios NÃO é considerado um exercício aeróbico?

• Escolha uma atividade aeróbica que você goste e que possa fazer regularmente.
• Comece devagar e aumente gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios ao longo do tempo.
• Exercite-se pelo menos 30 minutos, 5 dias por semana.
• Mantenha um ritmo que permita que você converse confortavelmente enquanto se exercita.
• Mantenha-se hidratado bebendo água regularmente durante e após o exercício.

Os exercícios aeróbicos são aqueles que aumentam a frequência cardíaca e respiratória, o que melhora a capacidade cardiovascular e a resistência física. Os exercícios aeróbicos são geralmente de longa duração e intensidade moderada.

A flexão de braço, por sua vez, é um exercício de resistência muscular, que visa fortalecer os músculos do peito, ombros e tríceps. Os exercícios de resistência muscular são geralmente de curta duração e alta intensidade.

As demais alternativas são exercícios aeróbicos, pois aumentam a frequência cardíaca e respiratória:

• (A) Corrida: é um exercício aeróbico de alta intensidade.
• (B) Natação: é um exercício aeróbico de intensidade moderada a alta.
• (C) Flexão de braço: é um exercício de resistência muscular, não aeróbico.
• (D) Ciclismo: é um exercício aeróbico de intensidade moderada a alta.
• (E) Pular corda: é um exercício aeróbico de alta intensidade.

É importante diferenciar os exercícios aeróbicos dos exercícios de resistência muscular, pois eles têm objetivos diferentes e são realizados de maneiras diferentes. Os exercícios aeróbicos são importantes para melhorar a saúde cardiovascular e a resistência física, enquanto os exercícios de resistência muscular são importantes para fortalecer os músculos e melhorar a composição corporal.