Qual dos seguintes exercícios de ginástica de condicionamento físico não melhora a resistência cardiorrespiratória?
Explicação
A resistência cardiorrespiratória refere-se à capacidade do coração e dos pulmões de fornecer oxigênio aos músculos durante o exercício. os exercícios que melhoram a resistência cardiorrespiratória são aqueles que envolvem movimentos repetitivos e sustentados de grandes grupos musculares.
flexões, polichinelos e agachamentos são exercícios que envolvem grandes grupos musculares e requerem movimento repetitivo, o que ajuda a melhorar a resistência cardiorrespiratória.
o exercício de prancha, por outro lado, envolve a manutenção de uma posição estática, que não melhora significativamente a resistência cardiorrespiratória.
Análise das alternativas
- (a) flexões: melhora a resistência cardiorrespiratória.
- (b) abdômen: não melhora significativamente a resistência cardiorrespiratória.
- (c) polichinelos: melhora a resistência cardiorrespiratória.
- (d) agachamentos: melhora a resistência cardiorrespiratória.
- (e) prancha: não melhora significativamente a resistência cardiorrespiratória.
Conclusão
É importante praticar exercícios que melhorem a resistência cardiorrespiratória para manter um coração e pulmões saudáveis. isso pode ser feito por meio de atividades como caminhada, corrida, natação e bicicleta.