Qual dos seguintes exercícios de ginástica de condicionamento físico não ajuda a melhorar a resistência cardiorrespiratória?

A resistência cardiorrespiratória é a capacidade do corpo de utilizar o oxigênio de forma eficiente durante atividades físicas prolongadas. exercícios que aumentam a frequência cardíaca e a respiração, como corrida, polichinelo e agachamento, ajudam a melhorar a resistência cardiorrespiratória. no entanto, o exercício "abdômen" é um exercício localizado que não envolve um aumento significativo da frequência cardíaca ou da respiração, portanto, não contribui para a melhora da resistência cardiorrespiratória.

• (a): flexões ajudam a melhorar a força muscular e a resistência cardiorrespiratória.
• (b): abdômen, como explicado acima, não ajuda a melhorar a resistência cardiorrespiratória.
• (c): corrida é um exercício aeróbico que melhora significativamente a resistência cardiorrespiratória.
• (d): agachamento é um exercício que envolve grandes grupos musculares e ajuda a melhorar a resistência cardiorrespiratória.
• (e): polichinelo é um exercício aeróbico de alta intensidade que melhora a resistência cardiorrespiratória.

Incluir exercícios que melhoram a resistência cardiorrespiratória em uma rotina de ginástica de condicionamento físico é essencial para a saúde e o bem-estar geral. corrida, polichinelo e agachamento são exemplos de exercícios que podem ajudar a melhorar essa capacidade.