Qual dos seguintes equipamentos de ginástica é mais comumente usado em exercícios resistidos?
(A) -
bola de ginástica
(B) -
barra fixa
(C) -
esteira ergométrica
(D) -
bancos de musculação
(E) -
corda de pular
Explicação
Os bancos de musculação são equipamentos comumente usados em exercícios resistidos, pois permitem que os usuários adicionem pesos ou usem o próprio corpo como resistência para realizar vários exercícios, como supino, agachamento e flexões de perna.
Análise das alternativas
As demais alternativas são mais comumente usadas em outros tipos de exercícios:
- (a): bola de ginástica: exercícios de equilíbrio e estabilidade.
- (b): barra fixa: exercícios de tração.
- (c): esteira ergométrica: exercícios aeróbicos.
- (d): bancos de musculação: exercícios resistidos.
- (e): corda de pular: exercícios aeróbicos.
Conclusão
Os bancos de musculação são essenciais em exercícios resistidos por permitirem o uso de pesos ou do próprio corpo para aumentar a resistência e desafiar diferentes grupos musculares.