Qual dos exercícios abaixo NÃO é um exercício de ginástica de condicionamento físico localizada?

• Escolha exercícios que trabalhem grupos musculares específicos que você deseja fortalecer ou tonificar.
• Use pesos livres, máquinas ou o próprio peso corporal para fornecer resistência.
• Execute os exercícios com a forma correta para maximizar os resultados e evitar lesões.
• Inclua séries e repetições suficientes para desafiar seus músculos.
• Descanse adequadamente entre as séries para permitir a recuperação muscular.

Exercícios de condicionamento físico localizado são aqueles que trabalham grupos musculares específicos, enquanto exercícios aeróbicos envolvem movimentos contínuos que aumentam a frequência cardíaca e a respiração.

• (A): Flexões de braço: localizadas (peitoral e tríceps).
• (B): Abdominal: localizada (abdômen).
• (C): Corrida na esteira: aeróbico.
• (D): Agachamento com peso: localizada (quadríceps, glúteos).
• (E): Ponte: localizada (glúteos, lombar).

A ginástica de condicionamento físico localizada é uma ótima maneira de fortalecer e tonificar músculos específicos, melhorando a composição corporal, a postura e a estabilidade. É importante incorporar exercícios de diferentes tipos em um programa de exercícios completo para atingir objetivos de condicionamento físico.