Qual dos exercícios abaixo NÃO é considerado um exercício de ginástica de condicionamento físico?

• Comece devagar e vá aumentando gradativamente a intensidade e duração dos exercícios.
• Escolha exercícios que você goste e que sejam adequados ao seu nível de condicionamento físico.
• Faça os exercícios corretamente para evitar lesões.
• Mantenha-se hidratado durante os exercícios.
• Se você tiver alguma dúvida ou preocupação, consulte um profissional de educação física.

Alongamento é um exercício de flexibilidade, enquanto os outros exercícios citados são exercícios de condicionamento físico. O condicionamento físico é a capacidade do corpo de realizar atividades físicas de forma eficiente e eficaz, e ele é composto por cinco componentes: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força muscular, flexibilidade e composição corporal.

(A) Polichinelos: exercício que trabalha a resistência cardiorrespiratória e a coordenação motora. (B) Corrida estacionária: exercício que trabalha a resistência cardiorrespiratória e a coordenação motora. (C) Alongamento: exercício de flexibilidade. (D) Abdominais: exercício que trabalha a resistência muscular do abdômen. (E) Flexões de braço: exercício que trabalha a resistência muscular do peitoral.

A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade de exercício que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Ela ajuda a melhorar a saúde cardiovascular, a força muscular, a flexibilidade e a composição corporal.