Qual dos exercícios abaixo não é classificado como um exercício aeróbico?

• procure atividades que você goste para tornar o exercício mais agradável.
• estabeleça metas realistas e aumente gradualmente a frequência e a intensidade dos exercícios.
• escolha atividades que desafiem seu sistema cardiovascular, mas que não causem dor ou desconforto.
• ouça seu corpo e descanse quando necessário.

Exercícios aeróbicos são aqueles que utilizam grandes grupos musculares e aumentam a frequência cardíaca e a respiração. a flexão de braços, por outro lado, é um exercício resistido, pois envolve o uso de força contra uma resistência (o próprio peso corporal ou pesos adicionais).

As demais alternativas são todas consideradas exercícios aeróbicos:

• (a): corrida
• (c): bicicleta
• (d): natação
• (e): pular corda

A prática regular de exercícios aeróbicos é essencial para a saúde cardiovascular e o bem-estar geral. esses exercícios ajudam a fortalecer o coração e os pulmões, melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de doenças crônicas.