Qual dos exercícios a seguir NÃO é um exemplo de exercício aeróbico?

• Escolha atividades que você goste e possa fazer regularmente.
• Comece devagar e aumente gradualmente a intensidade e duração dos exercícios.
• Mantenha uma frequência cardíaca elevada durante o exercício.
• Beba bastante água antes, durante e após o exercício.
• Use roupas leves e confortáveis.
• Exercite-se em um ambiente seguro e bem iluminado.

Os exercícios aeróbicos são atividades físicas que aumentam a frequência cardíaca e a respiração, como corrida, polichinelos, pular corda e dança aeróbica. Essas atividades ajudam a melhorar a saúde cardiovascular e a resistência física.

O agachamento, por outro lado, é um exercício resistido, que não aumenta significativamente a frequência cardíaca e a respiração. Esse tipo de exercício é importante para fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade, mas não é considerado um exercício aeróbico.

As demais alternativas são exemplos de exercícios aeróbicos:

• (A): Corrida é um exercício aeróbico clássico que melhora a saúde cardiovascular e a resistência física.
• (B): Polichinelos são um exercício aeróbico de alta intensidade que trabalha todo o corpo.
• (D): Pular corda é um exercício aeróbico divertido e eficaz para melhorar a coordenação e a resistência física.
• (E): Dança aeróbica é um exercício aeróbico coreografado que combina música e movimento.

É importante praticar exercícios aeróbicos regularmente para melhorar a saúde cardiovascular e a resistência física. Esses exercícios podem ser realizados em casa, na academia ou ao ar livre.