Qual das seguintes opções não é um tipo de exercício de ginástica de condicionamento físico?

• comece gradualmente e aumente a intensidade e duração dos exercícios conforme você fica mais forte.
• inclua uma variedade de exercícios para trabalhar diferentes grupos musculares.
• ouça o seu corpo e descanse quando necessário.
• divirta-se! a ginástica de condicionamento físico deve ser agradável e desafiadora.

Os exercícios de ginástica de condicionamento físico são projetados para melhorar a aptidão cardiovascular, força muscular, flexibilidade e equilíbrio. o alongamento, por outro lado, é uma atividade separada que visa melhorar a amplitude de movimento das articulações e músculos.

• (a): a ginástica aeróbica é um tipo de exercício que aumenta a frequência cardíaca e respiratória.
• (b): a ginástica localizada é um tipo de exercício que fortalece músculos específicos.
• (c): a ginástica funcional é um tipo de exercício que melhora a capacidade de realizar movimentos cotidianos.
• (d): o alongamento não é um tipo de exercício de ginástica de condicionamento físico.
• (e): a ginástica intervalada é um tipo de exercício que alterna períodos de alta intensidade com períodos de descanso.

É importante distinguir entre exercícios de ginástica de condicionamento físico e atividades como alongamento, que têm objetivos diferentes e são realizados de forma diferente.