Qual das seguintes opções não é um exercício aeróbico comum?
(A) -
corrida
(B) -
natação
(C) -
flexão de braço
(D) -
ciclismo
(E) -
pular corda
Explicação
Exercícios aeróbicos são atividades que aumentam a frequência cardíaca e respiratória, promovendo o condicionamento cardiovascular. os exercícios aeróbicos comuns incluem corrida, natação, ciclismo e pular corda, que envolvem movimentos contínuos e repetitivos. flexão de braço, por outro lado, é um exercício resistido que fortalece os músculos do peito, braços e ombros.
Análise das alternativas
- (a): corrida é um exercício aeróbico comum que envolve movimentos contínuos.
- (b): natação é um exercício aeróbico que trabalha vários grupos musculares e o sistema cardiovascular.
- (c): flexão de braço é um exercício resistido, não um aeróbico.
- (d): ciclismo é um exercício aeróbico que melhora o condicionamento cardiovascular.
- (e): pular corda é um exercício aeróbico que envolve movimentos repetitivos e aumenta a frequência cardíaca.
Conclusão
Os exercícios aeróbicos são essenciais para manter a saúde cardiovascular e o bem-estar geral. ao incorporar exercícios aeróbicos regulares em suas rotinas, os indivíduos podem melhorar sua saúde, capacidade e qualidade de vida.