Qual das seguintes opções não é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
melhora da saúde cardiovascular
(B) -
fortalecimento muscular
(C) -
redução do estresse
(D) -
aumento da massa corporal
(E) -
melhora da coordenação motora
Dica
- encontre uma atividade que você goste e que se encaixe na sua rotina.
- comece gradualmente e aumente a intensidade e duração dos exercícios conforme se sentir mais condicionado.
- escute seu corpo e descanse quando necessário.
- divirta-se! a ginástica de condicionamento físico deve ser uma atividade prazerosa.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade que visa melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer a musculatura, reduzir o estresse e melhorar a coordenação motora. o aumento da massa corporal não é um objetivo típico desta atividade.
Análise das alternativas
As demais alternativas são benefícios da ginástica de condicionamento físico:
- (a): melhora da saúde cardiovascular
- (b): fortalecimento muscular
- (c): redução do estresse
- (e): melhora da coordenação motora
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade que traz diversos benefícios para a saúde e o bem-estar. é importante lembrar que o objetivo desta atividade é melhorar a saúde, e não aumentar a massa corporal.