Qual das seguintes opções NÃO é um benefício da ginástica de condicionamento físico?

• Comece gradualmente e aumente a intensidade e duração dos exercícios aos poucos.
• Escolha exercícios adequados ao seu nível de condicionamento físico.
• Ouça o seu corpo e pare se sentir dor ou desconforto.
• Use roupas e calçados confortáveis e adequados para a prática de exercícios.
• Mantenha-se hidratado bebendo bastante água antes, durante e após o exercício.

Embora a ginástica de condicionamento físico possa contribuir para a queima de calorias durante a prática, ela não acelera o metabolismo permanentemente. O metabolismo é influenciado por fatores genéticos, hormonais e comportamentais.

As demais alternativas são benefícios reconhecidos da ginástica de condicionamento físico:

• (A): Melhora a força muscular ao trabalhar os músculos durante os exercícios.
• (B): Aumenta a autoestima ao promover uma sensação de realização e bem-estar.
• (C): Diminui o risco de doenças crônicas ao fortalecer o sistema cardiovascular e melhorar a composição corporal.
• (D) Aceleração do metabolismo, não é um benefício direto.
• (E): Melhora a flexibilidade ao alongar e fortalecer os músculos e tendões.

A ginástica de condicionamento físico traz diversos benefícios para a saúde e o bem-estar, incluindo melhora da força muscular, aumento da autoestima, diminuição do risco de doenças crônicas e melhora da flexibilidade. Porém, a aceleração do metabolismo não é um benefício comprovado.