Qual das seguintes opções não é um benefício da ginástica de condicionamento físico para a saúde?
(A) -
melhora da saúde cardiovascular
(B) -
fortalecimento dos músculos e ossos
(C) -
aumento da flexibilidade
(D) -
redução do risco de doenças crônicas
(E) -
perda de peso
Dica
- incentive a prática regular de exercícios de ginástica de condicionamento físico.
- ofereça uma variedade de atividades para atender às diferentes necessidades e interesses.
- torne as atividades divertidas e envolventes para manter a motivação.
- enfatize os benefícios da ginástica de condicionamento físico para a saúde e bem-estar.
Explicação
A flexibilidade não é um benefício direto da ginástica de condicionamento físico, embora algumas atividades de alongamento possam ser incorporadas para melhorar a amplitude de movimento.
Análise das alternativas
- (a): a melhora da saúde cardiovascular é um benefício comprovado da ginástica de condicionamento físico.
- (b): o fortalecimento dos músculos e ossos é outro benefício importante da ginástica de condicionamento físico.
- (c): a flexibilidade não é um benefício direto da ginástica de condicionamento físico, mas pode ser melhorada com atividades de alongamento complementares.
- (d): a redução do risco de doenças crônicas é um benefício significativo da ginástica de condicionamento físico.
- (e): a perda de peso pode ser um benefício indireto da ginástica de condicionamento físico, pois aumenta o gasto calórico.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico oferece vários benefícios para a saúde, incluindo melhora da saúde cardiovascular, fortalecimento muscular e ósseo, redução do risco de doenças crônicas e aumento do gasto calórico. embora a flexibilidade não seja um benefício direto, ela pode ser melhorada com atividades de alongamento complementares.