Qual das seguintes atividades não é considerada um exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
polichinelos
(B) -
alongamento estático
(C) -
flexões de braço
(D) -
abdominais
(E) -
corrida estacionária
Explicação
A ginástica de condicionamento físico envolve exercícios que têm como objetivo melhorar a aptidão cardiorrespiratória, a força muscular e a flexibilidade. alongamento estático é uma técnica usada para aumentar a flexibilidade, mas não é considerado um exercício de condicionamento físico porque não melhora a aptidão cardiorrespiratória ou a força muscular.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exercícios de ginástica de condicionamento físico:
- (a) polichinelos: exercício cardiovascular que melhora a aptidão cardiorrespiratória.
- (b) alongamento estático: técnica para aumentar a flexibilidade.
- (c) flexões de braço: exercício de força muscular que trabalha os músculos do peito, ombros e tríceps.
- (d) abdominais: exercício de força muscular que trabalha os músculos abdominais.
- (e) corrida estacionária: exercício cardiovascular que melhora a aptidão cardiorrespiratória.
Conclusão
É importante diferenciar entre exercícios de alongamento e exercícios de condicionamento físico. os exercícios de alongamento são usados para melhorar a flexibilidade, enquanto os exercícios de condicionamento físico são usados para melhorar a aptidão cardiorrespiratória, a força muscular e a resistência.