Qual das seguintes afirmações sobre a importância dos exercícios físicos é verdadeira?
(A) -
exercícios físicos apenas ajudam na perda de peso.
(B) -
exercícios físicos são essenciais apenas para atletas profissionais.
(C) -
exercícios físicos podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas.
(D) -
exercícios físicos não têm nenhum benefício para a saúde mental.
(E) -
exercícios físicos podem prejudicar a saúde se praticados em excesso.
Explicação
A alternativa (c) afirma que "exercícios físicos podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas". esta afirmação é verdadeira, pois numerosos estudos científicos têm demonstrado que a prática regular de exercícios físicos pode reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas como doenças cardíacas, derrames, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer.
Análise das alternativas
- (a): falsa. embora os exercícios físicos possam ajudar na perda de peso, eles também oferecem muitos outros benefícios para a saúde.
- (b): falsa. os exercícios físicos são importantes para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, incluindo atletas profissionais.
- (c): verdadeira. conforme explicado anteriormente.
- (d): falsa. os exercícios físicos têm sido associados a numerosos benefícios para a saúde mental, incluindo redução do estresse, ansiedade e depressão.
- (e): verdadeira. embora os exercícios físicos sejam benéficos, é importante praticá-los com moderação para evitar lesões ou outros problemas de saúde.
Conclusão
Os exercícios físicos são uma parte essential de um estilo de vida saudável. eles oferecem inúmeros benefícios para a saúde física e mental, e podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas.