Qual das seguintes afirmações sobre a ginástica de condicionamento físico é verdadeira?
(A) -
é um tipo de exercício que visa melhorar a flexibilidade e o equilíbrio.
(B) -
é um tipo de exercício que visa aumentar a resistência cardiovascular.
(C) -
é um tipo de exercício que visa fortalecer os músculos.
(D) -
é um tipo de exercício que visa reduzir o estresse.
(E) -
todas as afirmações acima.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é um tipo de exercício que visa fortalecer os músculos. ela envolve exercícios resistidos, como agachamentos, flexões e abdominais.
Análise das alternativas
- (a): a flexibilidade e o equilíbrio são normalmente melhorados com exercícios de alongamento e equilíbrio, não com exercícios de condicionamento físico.
- (b): a ginástica de condicionamento físico pode melhorar a resistência cardiovascular, mas não é o seu principal objetivo.
- (c): correto. a ginástica de condicionamento físico visa fortalecer os músculos.
- (d): a ginástica de condicionamento físico pode ajudar a reduzir o estresse, mas não é o seu objetivo principal.
- (e): a afirmação (e) é incorreta porque a ginástica de condicionamento físico não visa melhorar a flexibilidade ou o equilíbrio.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma forma importante de exercício que pode ajudar a fortalecer os músculos, melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o risco de doenças crônicas. é uma ótima opção para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.