Qual das opções abaixo é um exercício de força muscular?
(A) -
corrida de longa distância
(B) -
abdominal
(C) -
alongamento
(D) -
flexão de braços
(E) -
saltos
Explicação
Flexão de braços é um exercício que trabalha principalmente a força muscular dos braços, peito e ombros.
flexão de braços:
- fortalece os músculos peitorais, tríceps e deltoides.
- aumenta a massa muscular.
- melhora a postura.
Análise das alternativas
- (a) corrida de longa distância: exercício aeróbico que trabalha a resistência cardiorrespiratória.
- (b) abdominal: exercício que trabalha a força muscular do abdômen.
- (c) alongamento: exercício que melhora a flexibilidade.
- (d) flexão de braços: exercício que trabalha a força muscular dos braços, peito e ombros.
- (e) saltos: exercício que trabalha a força explosiva das pernas.
Conclusão
Os exercícios de força muscular são importantes para melhorar a massa muscular, a força e a potência geral do corpo. esses exercícios podem ser praticados com ou sem equipamentos, tornando-os acessíveis a todos.