Qual das opções abaixo caracteriza melhor a ginástica de condicionamento físico?
(A) -
atividade física realizada exclusivamente em academias.
(B) -
série de exercícios específicos para atletas de alto rendimento.
(C) -
atividade física que visa melhorar a saúde e o bem-estar geral.
(D) -
prática de exercícios de alta intensidade que requerem equipamentos especializados.
(E) -
treinamento focado em ganho de massa muscular.
Dica
- escolha atividades que você goste de praticar.
- comece gradualmente e aumente a intensidade e a duração dos exercícios aos poucos.
- envolva-se em atividades variadas para trabalhar diferentes grupos musculares e aptidões físicas.
- esteja atento aos sinais do seu corpo e descanse quando necessário.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade física praticada para melhorar a saúde e o bem-estar geral. ela visa desenvolver as aptidões físicas, como força, resistência, flexibilidade e velocidade, por meio de exercícios variados.
Análise das alternativas
- (a) incorreta: a ginástica de condicionamento físico pode ser praticada em qualquer lugar, não apenas em academias.
- (b) incorreta: embora possa ser usada por atletas, não é exclusiva para eles.
- (c) correta: a ginástica de condicionamento físico visa melhorar a saúde e o bem-estar geral.
- (d) incorreta: não requer necessariamente equipamentos especializados ou exercícios de alta intensidade.
- (e) incorreta: o foco não é apenas no ganho de massa muscular, mas em melhorar todas as aptidões físicas.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade valiosa para todas as pessoas que buscam melhorar sua saúde, aumentar sua energia e se sentir mais bem-estar.