Qual das alternativas abaixo não é um tipo de exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
aeróbica
(B) -
localizada
(C) -
zumba
(D) -
funcional
(E) -
alongamento
Dica
- procure exercícios que visem melhorar a força, resistência, coordenação e flexibilidade.
- eles geralmente envolvem movimentos repetitivos e podem ser realizados sem equipamentos especiais.
- eles podem ser adaptados para diferentes níveis de condicionamento físico.
Explicação
Zumba é uma dança fitness que combina elementos de dança latina e aeróbica. embora seja uma atividade física que promove o condicionamento físico, ela não é considerada um tipo específico de exercício de ginástica de condicionamento físico.
Análise das alternativas
As demais alternativas são tipos de exercícios de ginástica de condicionamento físico:
- (a) aeróbica: exercícios que aumentam a frequência cardíaca e a respiração.
- (b) localizada: exercícios que trabalham grupos musculares específicos.
- (d) funcional: exercícios que simulam movimentos cotidianos.
- (e) alongamento: exercícios que alongam os músculos e melhoram a flexibilidade.
Conclusão
É importante diferenciar entre diferentes tipos de atividades físicas e reconhecer que nem todas são consideradas exercícios de ginástica de condicionamento físico.