Em relação à prática de exercícios físicos, qual das opções abaixo não é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
melhora da resistência cardiovascular
(B) -
aumento da massa muscular
(C) -
redução do estresse
(D) -
aumento da autoconfiança
(E) -
maior risco de lesões
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade física que visa melhorar a saúde e o bem-estar geral. ela oferece diversos benefícios, incluindo melhora da resistência cardiovascular, aumento da massa muscular, redução do estresse e aumento da autoconfiança. no entanto, a ginástica de condicionamento físico não aumenta o risco de lesões. na verdade, ela ajuda a fortalecer os músculos e melhorar a coordenação motora, o que pode reduzir o risco de lesões em outras atividades.
Análise das alternativas
- (a): a ginástica de condicionamento físico melhora a resistência cardiovascular por meio de exercícios aeróbicos.
- (b): a ginástica de condicionamento físico aumenta a massa muscular por meio de exercícios resistidos.
- (c): a ginástica de condicionamento físico reduz o estresse por meio da liberação de endorfinas.
- (d): a ginástica de condicionamento físico aumenta a autoconfiança por meio da percepção de progresso e conquistas.
- (e): a ginástica de condicionamento físico não aumenta o risco de lesões, mas sim o reduz.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade benéfica que oferece diversos benefícios para a saúde e o bem-estar. é importante praticá-la regularmente e de forma segura para colher seus benefícios.