Em qual dos seguintes exercícios a coordenação motora é mais exigida?
(A) -
agachamento: dobrar os joelhos e retornar à posição inicial.
(B) -
abdominal: deitar-se no chão e levantar o tronco do chão.
(C) -
corrida em zig-zag: correr em ziguezague entre cones.
(D) -
salto em distância: saltar e aterrissar em um local específico.
(E) -
flexão de braço: apoiar-se nas mãos e flexionar os braços para abaixar o corpo.
Dica
- participe de atividades que exijam coordenação, como esportes, dança e jogos.
- pratique exercícios específicos que melhorem a coordenação, como corrida em zig-zag, pular corda e segurar equilíbrio.
- quebre movimentos complexos em etapas menores e pratique cada etapa separadamente.
Explicação
A coordenação motora é a capacidade de coordenar movimentos musculares para realizar atividades específicas. na corrida em zig-zag, os alunos precisam coordenar seus movimentos para mudar de direção rapidamente enquanto mantêm velocidade e equilíbrio.
Análise das alternativas
Nas demais alternativas, a coordenação motora é importante, mas não no mesmo nível que na corrida em zig-zag:
- (a): o agachamento envolve principalmente força muscular nas pernas.
- (b): o abdominal requer principalmente força muscular no tronco.
- (c): corrida em zig-zag: maior exigência de coordenação motora.
- (d): o salto em distância envolve força muscular nas pernas e agilidade, mas não tanta coordenação motora quanto a corrida em zig-zag.
- (e): a flexão de braço envolve principalmente força muscular no peito e tríceps.
Conclusão
A coordenação motora é essencial para muitas atividades físicas e da vida diária. praticar exercícios que exijam essa habilidade ajuda a melhorá-la e a torná-la mais eficiente.