Em qual das seguintes estações de um circuito de ginástica de condicionamento físico é mais provável que os alunos trabalhem sua força muscular localizada?

• mantenha o corpo em linha reta, desde a cabeça até os calcanhares.
• mantenha os cotovelos próximos ao corpo e abaixe o peito até o chão.
• empurre o corpo de volta para a posição inicial usando os músculos peitorais e tríceps.
• comece com um número reduzido de repetições e gradualmente aumente a quantidade conforme sua força melhora.

As flexões de braço são um exercício que envolve o uso de vários grupos musculares, incluindo os músculos peitorais, tríceps e ombros. esses músculos são responsáveis por movimentos como empurrar, levantar e estabilizar o corpo. a execução regular de flexões de braço pode fortalecer esses músculos, melhorando a força muscular localizada na parte superior do corpo.

As demais alternativas representam exercícios que trabalham diferentes aspectos do condicionamento físico:

• (a): polichinelos: exercício cardiovascular que trabalha principalmente os músculos das pernas.
• (b): abdômen: exercício que trabalha os músculos do core, principalmente o reto abdominal.
• (c): agachamentos: exercício que trabalha os músculos das pernas, particularmente os quadríceps e glúteos.
• (e): corrida estacionária: exercício cardiovascular que trabalha principalmente os músculos das pernas.

A força muscular localizada é essencial para a realização de atividades cotidianas, como levantar objetos, abrir portas e manter o equilíbrio. incorporar exercícios como as flexões de braço em uma rotina regular de exercícios pode ajudar a fortalecer esses músculos e melhorar a qualidade de vida geral.