Qual exercício de ginástica de condicionamento físico trabalha principalmente a força muscular?

• mantenha as mãos na largura dos ombros e os dedos apontados para frente.
• mantenha o corpo em linha reta, do topo da cabeça aos calcanhares.
• flexione os braços até que o peito quase toque o chão.
• empurre para cima até que os braços estejam totalmente estendidos.
• repita o movimento o número desejado de vezes.

As flexões são um exercício que envolve o uso de vários grupos musculares, principalmente os músculos peitorais, tríceps e ombros. ao realizar uma flexão, o indivíduo precisa empurrar o corpo para cima usando a força desses músculos.

As demais alternativas envolvem outros tipos de exercícios:

• (a): alongamentos: exercícios que visam aumentar a flexibilidade muscular.
• (c): abdominais: exercícios que visam fortalecer os músculos abdominais.
• (d): polichinelos: exercícios aeróbicos que envolvem movimentos rápidos e coordenados.
• (e): saltos: exercícios pliométricos que envolvem a produção rápida de força.

A força muscular é uma capacidade física essencial para diversas atividades cotidianas, como levantar objetos, subir escadas e praticar esportes. os exercícios de ginástica de condicionamento físico, como as flexões, podem ajudar a desenvolver e fortalecer esses músculos, contribuindo para um melhor desempenho e redução do risco de lesões.