Qual dos seguintes exercícios não é um exemplo de exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
flexões de braço
(B) -
corrida
(C) -
abdominais
(D) -
alongamento
(E) -
dança aeróbica
Dica
- inclua exercícios de ginástica de condicionamento físico em seus treinos regulares.
- escolha exercícios que desafiem você, mas respeitem seus limites.
- varie seus exercícios para trabalhar diferentes grupos musculares e habilidades.
- encontre um parceiro ou grupo para se motivar e manter a constância.
- divirta-se e aproveite o processo!
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é uma forma de exercício que visa melhorar as capacidades físicas gerais, como força, flexibilidade, equilíbrio, agilidade e coordenação. os exercícios de ginástica de condicionamento físico geralmente envolvem movimentos corporais específicos e repetições controladas.
a corrida, por outro lado, é um exercício cardiovascular que envolve movimentos de corrida e tem como objetivo principal melhorar a resistência cardiovascular.
Análise das alternativas
- (a): flexões de braço são um exercício de fortalecimento muscular.
- (b): corrida é um exercício cardiovascular, não um exercício de ginástica de condicionamento físico.
- (c): abdominais são um exercício de fortalecimento muscular.
- (d): alongamento é um exercício de flexibilidade.
- (e): dança aeróbica é um exercício que combina movimentos de dança com exercícios aeróbicos.
Conclusão
É importante distinguir entre diferentes tipos de exercícios, pois cada um tem seus benefícios específicos. a ginástica de condicionamento físico é uma forma valiosa de exercício para melhorar a aptidão física geral e promover o bem-estar.