Qual dos seguintes exercícios **não** é considerado um exercício de ginástica de condicionamento físico?

• Comece gradualmente e aumente a intensidade e o tempo dos exercícios progressivamente.
• Inclua uma variedade de exercícios para trabalhar diferentes grupos musculares.
• Ouça seu corpo e descanse quando necessário.
• Priorize a forma correta para evitar lesões e maximizar os benefícios dos exercícios.

A ginástica de condicionamento físico é um tipo de exercício que visa melhorar as capacidades físicas relacionadas à força, resistência, flexibilidade, equilíbrio e coordenação. A corrida de longa distância, por outro lado, é um exercício cardiovascular que foca principalmente na resistência aeróbica.

As demais alternativas são exemplos de exercícios de ginástica de condicionamento físico:

• (A): Flexões de braço: Fortalecimento dos braços e ombros.
• (C): Ereções lombares: Fortalecimento da região lombar.
• (D): Prancha: Fortalecimento do core e equilíbrio.
• (E): Agachamentos: Fortalecimento das pernas e glúteos.

É importante diferenciar os tipos de exercícios para direcionar adequadamente os objetivos de condicionamento físico. A ginástica de condicionamento físico oferece uma ampla gama de exercícios para melhorar diferentes aspectos da aptidão física.