Qual das seguintes opções não é uma vantagem do condicionamento físico para a saúde e bem-estar?
(A) -
melhoria da saúde cardiovascular
(B) -
controle do peso
(C) -
redução do estresse
(D) -
aumento da massa muscular
(E) -
diminuição da autoconfiança
Explicação
O condicionamento físico tem vários benefícios comprovados para a saúde e o bem-estar, incluindo:
- melhoria da saúde cardiovascular: exercícios aeróbicos ajudam a fortalecer o coração e os pulmões.
- controle do peso: exercícios regulares ajudam a queimar calorias e controlar o peso.
- redução do estresse: atividades físicas liberam endorfinas, que têm efeitos calmantes e redutores do estresse.
- aumento da massa muscular: exercícios de resistência ajudam a fortalecer e tonificar os músculos.
a autoconfiança é um fator psicológico que não está diretamente relacionado aos benefícios físicos do condicionamento físico.
Análise das alternativas
As demais alternativas são vantagens do condicionamento físico para a saúde e bem-estar:
- (a): melhoria da saúde cardiovascular: exercícios aeróbicos ajudam a fortalecer o coração e os pulmões.
- (b): controle do peso: exercícios regulares ajudam a queimar calorias e controlar o peso.
- (c): redução do estresse: atividades físicas liberam endorfinas, que têm efeitos calmantes e redutores do estresse.
- (d): aumento da massa muscular: exercícios de resistência ajudam a fortalecer e tonificar os músculos.
- (e): diminuição da autoconfiança: não é uma vantagem do condicionamento físico para a saúde e bem-estar.
Conclusão
O condicionamento físico é essencial para a saúde e bem-estar geral. praticar exercícios regularmente traz inúmeros benefícios, incluindo melhoria da saúde cardiovascular, controle de peso, redução do estresse e aumento da massa muscular.