Qual das seguintes opções não é uma capacidade física trabalhada na ginástica de condicionamento físico?
(A) -
resistência
(B) -
força
(C) -
velocidade
(D) -
equilíbrio
(E) -
flexibilidade
Dica
- inclua exercícios aeróbicos em sua rotina para melhorar a resistência.
- realize exercícios de fortalecimento com pesos ou resistência corporal para aumentar a força.
- pratique atividades que envolvam corrida ou mudanças rápidas de direção para melhorar a velocidade.
- alongue-se regularmente para melhorar a flexibilidade.
Explicação
As capacidades físicas trabalhadas na ginástica de condicionamento físico são resistência, força, velocidade e flexibilidade. o equilíbrio é uma habilidade motora importante, mas não é considerada uma capacidade física específica.
Análise das alternativas
- (a): resistência é uma capacidade física que se refere à habilidade do corpo de sustentar um esforço por um período prolongado.
- (b): força é uma capacidade física que se refere à habilidade do corpo de exercer ou resistir a uma força externa.
- (c): velocidade é uma capacidade física que se refere à habilidade do corpo de se mover rapidamente em uma determinada direção.
- (d): equilíbrio é uma habilidade motora que se refere à capacidade do corpo de manter uma posição estável.
- (e): flexibilidade é uma capacidade física que se refere à habilidade do corpo de se mover em uma amplitude de movimento completa.
Conclusão
É importante entender as diferentes capacidades físicas e como elas são trabalhadas em diferentes atividades físicas. a ginástica de condicionamento físico é uma ótima opção para melhorar a resistência, força, velocidade e flexibilidade.