Qual das seguintes opções não é uma capacidade física aprimorada pela ginástica de condicionamento físico?

• envolva-se em atividades regulares que desafiem diferentes capacidades físicas.
• aumente gradualmente a intensidade e duração dos exercícios para continuar a aprimorar as capacidades físicas.
• ouça seu corpo e faça pausas quando necessário.
• consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios, especialmente se você tiver alguma condição médica subjacente.

A ginástica de condicionamento físico concentra-se principalmente no aprimoramento das capacidades físicas relacionadas à resistência cardiovascular, força muscular, flexibilidade e coordenação motora. a velocidade, por outro lado, é uma capacidade física que é mais desenvolvida por meio de atividades como corrida, natação e ciclismo.

As demais alternativas são capacidades físicas aprimoradas pela ginástica de condicionamento físico:

• (a): resistência cardiovascular é aprimorada por exercícios como corrida e pular corda.
• (b): força muscular é aprimorada por exercícios como agachamento e flexão de braço.
• (c): flexibilidade é aprimorada por exercícios de alongamento.
• (d): velocidade não é aprimorada por exercícios de ginástica de condicionamento físico.
• (e): coordenação motora é aprimorada por exercícios como pular corda e dançar.

A ginástica de condicionamento físico é uma prática importante para aprimorar as capacidades físicas relacionadas à resistência cardiovascular, força muscular, flexibilidade e coordenação motora. compreender os efeitos dos exercícios físicos no condicionamento físico permite que os indivíduos planejem e realizem programas de exercícios eficazes.