Qual das seguintes opções **não** é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
melhora da coordenação motora
(B) -
aumento da força muscular
(C) -
diminuição do risco de doenças crônicas
(D) -
ganho de massa muscular
(E) -
aumento da flexibilidade
Dica
- pratique exercícios de musculação (levantamento de pesos) com carga adequada e progressão de intensidade.
- consuma uma dieta rica em proteínas e calorias.
- descanse e recupere-se adequadamente após os treinos.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é focada em exercícios que melhoram a coordenação, força, flexibilidade e resistência cardiovascular, mas não visa especificamente o ganho de massa muscular.
Análise das alternativas
As demais alternativas são benefícios da ginástica de condicionamento físico:
- (a): melhora da coordenação motora
- (b): aumento da força muscular
- (c): diminuição do risco de doenças crônicas
- (e): aumento da flexibilidade
Conclusão
A prática regular de ginástica de condicionamento físico traz diversos benefícios para a saúde e bem-estar, incluindo melhorias na coordenação, força, flexibilidade e resistência cardiovascular, além de reduzir o risco de doenças crônicas. no entanto, o ganho de massa muscular não é um objetivo primário desta atividade.