Qual das seguintes opções **não é** um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
melhora da saúde cardiovascular
(B) -
aumento da flexibilidade
(C) -
redução do estresse
(D) -
ganho de altura
(E) -
aumento da resistência muscular
Dica
- encontre atividades que sejam agradáveis e motivacionais para os alunos.
- torne os exercícios desafiadores, mas alcançáveis, ajustando a intensidade e a duração gradualmente.
- forneça feedback positivo e encorajamento aos alunos à medida que eles progridem.
- enfatize a importância da prática regular para obter os melhores resultados.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade que visa melhorar a capacidade cardiovascular, força, flexibilidade e resistência muscular. ela não tem impacto direto no ganho de altura, que é influenciado principalmente por fatores genéticos e hormonais.
Análise das alternativas
As demais alternativas são benefícios da ginástica de condicionamento físico:
- (a): melhora a saúde cardiovascular ao fortalecer o coração e os vasos sanguíneos.
- (b): aumenta a flexibilidade ao alongar os músculos e melhorar a amplitude de movimento.
- (c): reduz o estresse ao liberar endorfinas, que têm efeitos calmantes e relaxantes.
- (d): ganho de altura, não é um benefício da ginástica de condicionamento físico.
- (e): aumenta a resistência muscular ao fortalecer os músculos e melhorar sua capacidade de trabalhar por períodos prolongados.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico oferece vários benefícios para a saúde e o bem-estar. é importante reconhecer e entender esses benefícios para incentivar a prática regular de atividades físicas.