Qual das seguintes opções não é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
aumento da força e resistência
(B) -
melhora da coordenação e flexibilidade
(C) -
redução do estresse e ansiedade
(D) -
promoção do sono
(E) -
ganho de massa muscular
Dica
- incorpore exercícios de ginástica de condicionamento físico regularmente em suas aulas de educação física.
- incentive os alunos a praticar exercícios de ginástica fora do ambiente escolar.
- enfatize os benefícios abrangentes da ginástica de condicionamento físico, tanto para a saúde física quanto mental.
- forneça oportunidades para os alunos experimentarem diferentes tipos de exercícios de ginástica.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico visa melhorar as capacidades físicas gerais, como força, resistência, flexibilidade e coordenação. embora possa contribuir para o fortalecimento muscular, seu foco principal não é o ganho de massa muscular como na musculação.
Análise das alternativas
As demais alternativas são benefícios da ginástica de condicionamento físico:
- (a): aumento da força e resistência
- (b): melhora da coordenação e flexibilidade
- (c): redução do estresse e ansiedade
- (d): promoção do sono
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade abrangente que oferece diversos benefícios para a saúde física e mental, incluindo aumento da força, resistência, flexibilidade, coordenação, redução do estresse e promoção do sono.