Qual das seguintes capacidades físicas é mais desenvolvida ao realizar exercícios de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
força muscular
(B) -
velocidade
(C) -
flexibilidade
(D) -
agilidade
(E) -
coordenação motora
Dica
Incentive os alunos a explorar diferentes tipos de exercícios e atividades para desenvolver todas as suas capacidades físicas equilibradamente.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico enfatiza exercícios que fortalecem os músculos, melhorando sua capacidade de contração e resistência. portanto, a força muscular é a capacidade física mais desenvolvida por meio desses exercícios.
Análise das alternativas
- (b) velocidade: embora alguns exercícios de ginástica possam envolver movimentos rápidos, a velocidade não é o foco principal.
- (c) flexibilidade: a ginástica de condicionamento físico não se concentra especificamente na flexibilidade, embora possa melhorar a amplitude de movimento de algumas articulações.
- (d) agilidade: a agilidade é importante para alguns exercícios de ginástica, mas não é o principal objetivo.
- (e) coordenação motora: a coordenação motora é importante, mas não é o foco específico da ginástica de condicionamento físico.
Conclusão
Compreender as capacidades físicas envolvidas em diferentes atividades é crucial para otimizar seus benefícios. a ginástica de condicionamento físico é uma excelente opção para desenvolver força muscular e melhorar a saúde e o bem-estar geral.