Qual das seguintes atividades não é um exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
flexões de braço
(B) -
salto em distância
(C) -
abdominal
(D) -
prancha
(E) -
corrida
Dica
- mantenha uma boa forma durante os exercícios.
- aumente gradualmente a intensidade dos exercícios com o tempo.
- varie os exercícios para atingir diferentes grupos musculares.
- descanse adequadamente entre as séries.
- mantenha-se hidratado bebendo bastante água.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico concentra-se em exercícios que visam melhorar a força muscular, a resistência cardiovascular e a flexibilidade. o salto em distância, por outro lado, é um exercício de atletismo que mede a capacidade de salto horizontal de um indivíduo.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exercícios de ginástica de condicionamento físico:
- (a): as flexões de braço trabalham principalmente os músculos peitorais e tríceps.
- (b): salto em distância é um exercício de atletismo, não de ginástica de condicionamento físico.
- (c): os abdominais fortalecem os músculos abdominais.
- (d): a prancha trabalha a estabilidade do core e dos ombros.
- (e): a corrida melhora a resistência cardiovascular.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico oferece uma ampla gama de exercícios para melhorar a saúde e a forma física geral. é importante incluir uma variedade desses exercícios em uma rotina de exercícios abrangente.