Qual das seguintes atividades não é um exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
alongamentos
(B) -
flexões
(C) -
corrida
(D) -
polichinelos
(E) -
abdominais
Dica
- escolha exercícios que você goste e que sejam adequados ao seu nível de condicionamento físico.
- comece gradualmente e aumente a intensidade e a duração dos exercícios ao longo do tempo.
- ouça seu corpo e descanse quando necessário.
- pratique regularmente, pelo menos 3 vezes por semana.
Explicação
A corrida é um exercício aeróbico, enquanto os demais exercícios são específicos da ginástica de condicionamento físico.
Análise das alternativas
- (a) alongamentos são exercícios que visam aumentar a flexibilidade.
- (b) flexões são exercícios que visam fortalecer os músculos dos braços e do peito.
- (c) corrida é um exercício aeróbico, não específico da ginástica de condicionamento físico.
- (d) polichinelos são exercícios que visam melhorar a coordenação e a resistência cardiovascular.
- (e) abdominais são exercícios que visam fortalecer os músculos do abdômen.
Conclusão
Os exercícios de ginástica de condicionamento físico são importantes para o desenvolvimento das capacidades físicas, como flexibilidade, força, resistência e coordenação. é importante praticá-los regularmente para melhorar a saúde e o bem-estar.