Qual das seguintes atividades não é um exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
flexões de braço
(B) -
corrida
(C) -
abdominais
(D) -
saltos
(E) -
alongamentos estáticos
Dica
- inclua exercícios de ginástica de condicionamento físico em sua rotina regular.
- combine exercícios de força, flexibilidade, resistência e coordenação.
- aumente gradualmente a intensidade e duração dos exercícios.
- procure orientação profissional sempre que necessário.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é um tipo de exercício que visa desenvolver capacidades físicas como flexibilidade, força, resistência e coordenação. a corrida, por outro lado, é um exercício cardiovascular que não se encaixa nessa categoria.
Análise das alternativas
- (a): flexões de braço são um exercício de força.
- (b): corrida é um exercício cardiovascular.
- (c): abdominais são um exercício de força.
- (d): saltos são um exercício de força e coordenação.
- (e): alongamentos estáticos são um exercício de flexibilidade.
Conclusão
É importante reconhecer a diferença entre exercícios de ginástica de condicionamento físico e outros tipos de exercícios para garantir o desenvolvimento equilibrado das capacidades físicas.