Qual das seguintes atividades não é considerada um exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
flexões de braço
(B) -
abdominais
(C) -
natação
(D) -
polichinelos
(E) -
corrida estacionária
Dica
- inclua exercícios cardiovasculares, como corrida ou natação.
- adicione exercícios de força, como flexões de braço ou abdominais.
- treine a flexibilidade com alongamentos ou ioga.
- experimente atividades diferentes, como esportes coletivos ou dança.
- encontre exercícios que você goste e que se encaixem na sua rotina.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade específica de ginástica que se concentra em exercícios para melhorar a aptidão física geral, como força, resistência e flexibilidade. natação, embora seja uma atividade física benéfica, não é tradicionalmente classificada como um exercício de ginástica de condicionamento físico.
Análise das alternativas
As demais alternativas são consideradas exercícios de ginástica de condicionamento físico:
- (a): flexões de braço
- (b): abdominais
- (d): polichinelos
- (e): corrida estacionária
Conclusão
É importante diversificar os exercícios de condicionamento físico para trabalhar diferentes aspectos da aptidão física. a ginástica de condicionamento físico oferece uma ampla gama de exercícios para atender a essa necessidade.